Kategoria: Sztuki Walki – Samoobrona – Krav Maga

Mobilność w sztukach walki

Dobra mobilność w sporcie jest niezwykle istotna. Minimalizuje ona ryzyko kontuzji oraz zwiększa możliwości sportowe np. zakres ruchu podczas technik samoobrony, oraz przenoszenie siły mięśniowej. Mobilność jest potrzebna zarówno podczas zajęć z samoobrony i dynamicznych treningach Krav Maga, jak i podczas zajęć zdrowotnych i mentalnych, takich jak Zdrowy kręgosłup ,Hatha joga ,Yin joga czy gimnastyka […]

Read More

Dlaczego dzieci powinny trenować samoobronę od przedszkola?

Człowiek jest zwierzęciem stadnym. Naturalnym dla nas jest łączenie się w grupy kontakt z drugą osobą. Od najmłodszych lat uczymy się wzajemnych relacji poznajemy siebie i ludzi wokół nas. Uczymy się które zachowania sprzyjają polepszeniu się relacji na co możemy sobie pozwolić z drugą osobą jakie są granice w kontaktach. Wszystko jest dobrze kiedy jesteśmy […]

Read More

Dystanse w systemie Krav Maga

Dystanse w systemie Krav MagaW Krav Maga mamy 5 rodzajów dystansów. To jakiego narzędzia użyjemy do samoobrony zależy jak daleko lub blisko jest agresor.XS – S – M – L – XL – jak rozmiary ubrań. Dystans: XS: Agresor jest bardzo blisko i dotyka naszego ciała. Co można zrobić w tej sytuacji?W tym dystansie można […]

Read More

Yin Joga

Yin zawsze zawiera w sobie yang i odwrotnie, obie energie mogą ulegać przekształceniom jedna w drugą. To istotne z punktu widzenia zachowania równowagi fizycznej, emocjonalnej i energetycznej w naszym życiu. Nazywana „akupunkturą bez igieł” yin joga to nowoczesna forma jogi, która narodziła się w latach 70-tych XX wieku. Jej twórcą jest Paulie Zink. Obecnie najbardziej […]

Read More

Zaaktualizowane wymagania na stopnie Krav Maga Global

Nasza Krav Maga (KMG) jest zintegrowanym systemem, na który składają się: samoobrona, walka wręcz i ochrona osób. Ćwiczymy techniki i taktykę prewencji, unikania, deeskalacji oraz postępowania z agresywnym napastnikiem uwzględniając przepisy prawa obowiązującego w danym kraju. Trening fizyczny i mentalny jest podstawą powyższych umiejętności – wzmacnia odwagę, charakter, wpływa na lepsze samopoczucie i przekłada się […]

Read More

UWAGA NÓŻ !!!

Co zrobić w sytuacji, kiedy agresor jest uzbrojony w nóż? Poniżej kilka podstawowych zasad, które warto zastosować. 1. Zauważając napastnika uzbrojonego w nóż, należy ZAALARMOWAĆ OTOCZENIE SŁOWAMI „UWAGA NÓŻ!”. Następnie warto ewakuować się w bezpiecznie miejsce. Jeśli istnieje możliwość, można podjąć się ewakuacji innych osób zagrożonych atakiem. Stosując się do powyższego należy pamiętać o zasadzie […]

Read More

Rekrutacja na sezon 2021/22

REKRUTACJA – TRIBE YOUNG WARRIORS W sezonie 2021/2022 wprowadzamy zmiany, które sprawią, że dzieci jeszcze chętniej i efektywniej będą uczyły się samoobrony. Aktualnie trwa nabór do następujących grup: KIDS (3-6 lat), JUNIOR (7-10 lat) TEENAGER (11- 15 lat). W trosce o ciągły rozwój i zadowolenie naszych najmłodszych uczestników oraz rodziców skupimy się na trzech kluczowych […]

Read More

Trening Wakacyjne Krav Maga & Kurs Samoobrony

Regularne treningi wakacyjne pozwolą Wam utrzymać formę, którą budowaliśmy przez cały sezon. Grupy zostają połączone (trenujemy wspólnie, bez względu na doświadczenie). Na zajęciach będą realizowane zagadnienia ze stopni P1 – E3. W Mikołowie treningi odbywać się będą w poniedziałki i środy.Lokalizacja: ul. Świerkowa 3 (Pizzeria Adjano), MikołówGodzina: 19:15 W Katowicach treningi odbywać się będą we […]

Read More

Spojrzenie na Krav Maga i Sztuki Walki

Krav Maga – system stworzony przez Imiego Lichntenfelda dla ochrony mniejszości żydowskiej przed napaściami ze strony nacjonalistycznych bojówkarzy w latach 30. System został dopracowany już w Izraelu i z czasem stał się głównym systemem walki wręcz dla żołnierzy i jednostek antyterrorystycznych na całym świecie ze względu na swoją skuteczność. Aktualnie system jest dostępny dla każdego […]

Read More

Zasady w systemie Krav Maga

Podczas treningów instruktorzy mówią, że system Krav Maga nie ma żadnych zasad. Jak to w końcu jest?!W Krav Maga nie ma zasad jak np. w sztukach walki jednak są reguły „taktyczne” mówiące jak postępować w sytuacji zagrożenia. Krav Maga określa sposób zachowania się na otwartej przestrzeni czy w zamkniętym obiekcie jak np. winda. Pierwsza zasada: […]

Read More