Nowość w Tribe Squad!
Od tego roku w naszym klubie pojawiły się nowe zajęcia – kalistenika!
Czym jest kalistenika?
Kalistenika to trening z wykorzystaniem masy własnego ciała – idealne zajęcia dla każdego kto chciałby wzmocnić wszystkie mięśnie oraz popracować nad siłą i wytrzymałością. Jest to aktywność przeznaczona dla każdego, niezależnie od wieku, ponieważ trenując nie używa się dodatkowych ciężarów czy obciążeń.
Kiedy?
W każdy poniedziałek od 18:00-19:00!
Korzyści trenowania kalisteniki
- zwiększenie wytrzymałości organizmu
- mocniejsze mięśnie
- polepszona koordynacja ruchowa oraz równowaga
- lepsza zwinność i elastyczność
Kalistenika jako dopełnienie Krav maga
Mogłoby się wydawać, iż kalistenika niewiele ma do czynienia ze sztukami walki – a jednak to przekonanie jest błędne! Praca z własnym ciałem jest niezwykle istotna w kontekście nauki samoobrony. Kalistenika może zdecydowanie pomóc w wytrenowaniu balansu potrzebnego do utrzymania poprawnej pozycji walki. Dodatkowo niektóre ćwiczenia takie jak np. pompki, przez to, że angażują te same mięśnie, których używa się przy wyprowadzaniu uderzenia prostego, w połączeniu z poprawną technika, mogą przyczynić się do polepszenia jakości i siły uderzenia!
Zapraszamy!