Nowe zajęcia w klubie
POWER HOUR
Power Hour czyli godzinny zastrzyk energii, dobrego humoru i porządnej sesji fitness, w połaczeniu z elementami krav maga. Każdy trening składa się z 4 części:
- rozgrzewki
- układu taneczno-kravkowego
- treningu siłowego
- rozciągania
Idealne zajęcia dla każdego, kto chcialby nauczyć się podstaw samoobrony a przy tym świetnie bawić do muzyki.
➡️ W każdą środę od 18:00-19:00
AMAZONKI
Amazonki to grupa samoobrony stworzona specjalnie dla dziewczyn. Zajęcia są prowadzone przez ulubioną trenerkę dla wielu młodych dziewczyn – Esterę Zielińską. Czym Amazonki są dla niej?
“Chciałabym zbudować przestrzeń gdzie każda dziewczyna będzie czuła się bezpieczna, gdzie nauczy się asertywności i zbuduje pewność siebie. Chciałabym też nauczyć je wpierania siebie nawzajem, żeby jako kobiety nie występowały przeciwko sobie a działały wspólnie – a przede wszystkim chcę pokazać im jak się bronić i reagować w sytuacji, gdy są zagrożone. “
➡️ Zajęcia w czwartki:
17:00-17:45 – KIDS dziewczynki od 3-6 lat
18:00-18:45 – JUNIOR dziewczynki od 7-11lat
19:00-19:45 TEEN dziewczyny od 11-15 lat
KALISTENIKA
Kalistenika to trening z wykorzystaniem masy własnego ciała – idealne zajęcia dla każdego kto chciałby wzmocnić wszystkie mięśnie oraz stać się prawdziwie silnym i wytrzymałym. Jest to aktywność przeznaczona dla każdego, niezależnie od wieku, ponieważ trenując nie używa się dodatkowych ciężarów czy obciążeń.
➡️ zajęcia w każdą środę od 19:00-20:00
Zaczynamy od 20.09!!
Od października
Od pażdziernika do grafiku zostaną dodane jeszcze:
- zajęcia taneczne dla dzieci
- akrobatyka dla dzieci
Przypominamy!
Zajęcia krav maga dla grupy dorosłej odbywają sie od poniedziałku do czwartku w godzinach 19:15-20:45! Są to zajęcia zarówno dla osób ćwiczących z nami już od jakiegoś czasu, jak i dla początkujących.
Zachęcamy do zapoznania się z grafikiem na naszej stronie.
Kontakt
536 971 958