Tag: mobilność

Dlaczego warto się rozciągać?

Stretching (rozciąganie) – rekomendowany zarówno osobom, które mają pasywny tryb życia, jak i tym aktywnym sportowo. Dlaczego jest tak ważny? Nie od dziś wiadomo, że rozciąganie powinno być istotnym elementem każdego treningu. Tak często pomijane, lekceważone, bądź postrzegane jako “nudne” – zdarza się, że zostaje docenione dopiero po urazach sportowych, bądź podczas pracy rehabilitacyjnej. Często […]

Read More

Streching & Mobility – Nowe zajęcia w TRIBE SQUAD

Dobra mobilność w sporcie jest niezwykle istotna. Minimalizuje ona ryzyko kontuzji oraz zwiększa możliwości sportowe np. zakres ruchu podczas technik samoobrony, oraz przenoszenie siły mięśniowej. Mobilność jest potrzebna zarówno podczas zajęć z samoobrony i dynamicznych treningach Krav Maga, jak i podczas zajęć zdrowotnych i mentalnych, takich jak Zdrowy kręgosłup ,Hatha joga ,Yin joga czy gimnastyka […]

Read More