Tag: sztuki walki mikolow

Dlaczego ćwiczyć pompki?

Na naszych salach, w grupach dziecięcych, często można usłyszeć – zróbcie teraz Pompki. Czasami służą nam one za narzędzie do przywołania porządku, innym razem jako element wzmocnienia siły. Tak naprawdę Pompki są wspaniałym niedocenianym narzędziem, które ma wiele zalet. ⁃ Wzmacniają siłę organizmu ⁃ Budują muskulaturę ⁃ Rozwijają wytrzymałość ⁃ Poprawiają technikę uderzeń To jedno […]

Read More

Krzyk jako element samoobrony

Zostaw mnie! Odejdź! Pomocy! Te słowa wykrzyczane przez dzieci, są codziennością na naszych treningach. Nieraz zdarzyła się sytuacja, gdzie ludzie idący ulicom pytali się, czy wszystko jest okej. Jest to świetna reakcja, ponieważ właśnie taki jest cel krzyku na naszych zajęciach. Nie mówimy tutaj o pisku, który towarzyszy dzieciom w różnych momentach ich codzienności, jak […]

Read More

Wykorzystanie kurtki w walce

Już 20 Listopada – Seminarium z TRIBESQUAD Polska piękna “złota jesień” za oknami, więc czas wyciągnąć kurtki i szaliki z szafy 🧣 Niestety mamy ograniczone ruchy mając na sobie kurtkę. Podłożę może być śliskie 😐 Przygotowaliśmy dla Ciebie specjalne seminarium Krav Maga na specjalną “pogodę” 😎 ✅Chciałbyś nauczyć się walczyć w niekorzystnych warunkach? ✅Poznać jak […]

Read More

Od Izraela aż po Śląsk – czyli jak Krav Maga dotarła na południe Polski

Wywiad z Mateuszem Sogiem na temat dlaczego powstał TRIBE SQUAD. Jakie wartości klub stara się przekazać. Samoobrona to dopiero początek, misją firmy jest znacznie więcej niż myślicie 😉 Cały artykuł można przeczytać o tutaj: https://mojmikolow.pl/i,od-izraela-az-po-slask—czyli-jak-krav-maga-dotarla-na-poludnie-polski,100,862202.html

Read More

Wykorzystanie plecaka do samoobrony

I dorośli i dzieci potrzebują czuć się bezpiecznie. Poczucie bezpieczeństwa wpływa na pewność siebie, asertywność, co z kolei przekłada się na polepszenie relacji, ugruntowania swojej pozycji, lepszą jakość życia. Poczucie bezpieczeństwa które wynika bezpośrednio z psychiki można zwiększyć poprzez lekcje samoobrony czy ogólną wiedzę na temat unikania i deeskalacji zagrożeń. Szczególnie u dzieci które mają […]

Read More

Kondycja pod sztuki walki i Krav Maga

Bardzo często spotykamy się (my instruktorzy) z osobami, które przyjdą na zajęcia jak ZBUDUJĄ KONDYCJĘ. Tylko czy nie po to się zapisujesz na zajęcia ruchowe aby zbudować kondycję? Jak zrobię to, to wtedy przyjdę i dam radę. Najczęściej nie pojawiają się te osoby, a kondycja i tak nie została zbudowana. Szkoda, że to tak wygląda. […]

Read More

Zaaktualizowane wymagania na stopnie Krav Maga Global

Nasza Krav Maga (KMG) jest zintegrowanym systemem, na który składają się: samoobrona, walka wręcz i ochrona osób. Ćwiczymy techniki i taktykę prewencji, unikania, deeskalacji oraz postępowania z agresywnym napastnikiem uwzględniając przepisy prawa obowiązującego w danym kraju. Trening fizyczny i mentalny jest podstawą powyższych umiejętności – wzmacnia odwagę, charakter, wpływa na lepsze samopoczucie i przekłada się […]

Read More