Oddychać nosem czy ustami?
Oddychaj NOSEM czy Ustami? Pytanie, które często się pojawia na naszych salach treningowych. JAK oddychać? No właśnie, jak.. Osoby, które zaczynaja swoją przygodę z Krav Maga często słyszą na zajęciach aby oddychać przeponą. Są do tego różne ćwiczenia ale napiszemy o tym w innym wpisie ;) Więc oddychać przeponą ale co to w ogóle znaczy? W […]