Tag: zdrowe ciało

Dlaczego warto się rozciągać?

Stretching (rozciąganie) – rekomendowany zarówno osobom, które mają pasywny tryb życia, jak i tym aktywnym sportowo. Dlaczego jest tak ważny? Nie od dziś wiadomo, że rozciąganie powinno być istotnym elementem każdego treningu. Tak często pomijane, lekceważone, bądź postrzegane jako “nudne” – zdarza się, że zostaje docenione dopiero po urazach sportowych, bądź podczas pracy rehabilitacyjnej. Często […]

Read More