Regularne treningi wakacyjne pozwolą Wam utrzymać formę, którą budowaliśmy przez cały sezon.
Grupy zostają połączone (trenujemy wspólnie, bez względu na doświadczenie). Na zajęciach będą realizowane zagadnienia ze stopni P1 – E3.
W Mikołowie treningi odbywać się będą w poniedziałki i środy.
Lokalizacja: ul. Świerkowa 3 (Pizzeria Adjano), Mikołów
Godzina: 19:15
W Katowicach treningi odbywać się będą we wtorki i czwartki.
Lokalizacja: Zbiórka pod wieżą spadochronową w Parku Kościuszki
Godzina: 19:00
Zajęcia wakacyjne rozpoczną się 5 lipca w Mikołowie i 6 lipca w Katowicach.
Ostatnie zajęcia wakacyjne odbędą się 25 sierpnia w Mikołowie i 26 sierpnia w Katowicach.
W każdym tygodniu będą przedstawiane różne tematy. W danym tygodniu będziemy skupiać się na konkretnym problemie i różnych sytuacjach ulicznych w których możemy napotkać omawiany problem.
Regularny trening pozwala opanować techniki do perfekcji. Pamięć mięśniowa czeka, aż zostaną do niej dodane i utrwalone odpowiednie ruchy do samoobrony!
TEMATY ZAJĘĆ: w każdym tygodniu będzie realizowany jeden TEMAT
1. Nóż I (ataki z góry, dołu i szantaże)
2. Rękawice (bokserski/ kickbokserskie treningi)
3. Pałka (ataki z góry)
4. VIP (ochrona bliskich osób, różne kierunki)
5. Nóż II (ataki z boku (1-3 obrona) i z przodu (przedramię))
6. Pałka II (ataki z boku)
7. Rękawice (trening bokserski & kickbokserski)
8. Parter (taktyka, próba gwałtu (garda) i dosiad)
