Treningi wakacyjne ’22

Zapraszamy na nasze regularne zajęcia w plenerze w Katowicach i Mikołowie.

Treningi wakacyjne pozwolą Wam utrzymać formę, którą budowałeś przez cały sezon.

Grupy zostają połączone (trenujemy wspólnie, bez względu na doświadczenie). Na zajęciach będą realizowane zagadnienia ze stopni Początkujących – Zaawansowanych – Eksperckich.

W Mikołowie trenujemy w poniedziałki i środy.
Lokalizacja: ul. Świerkowa 3 (TRIBE SQUAD HQ), Mikołów
Godzina: 19:15

W Katowicach trenujemy we wtorki i czwartki.
Lokalizacja: Zbiórka pod SP 12 – ul. Paderewskiego 46
Godzina: 19:15

Zajęcia wakacyjne rozpoczną się 4 lipca w Mikołowie i 5 lipca w Katowicach.
Ostatnie zajęcia wakacyjne odbędą się 24 sierpnia w Mikołowie i 26 sierpnia w Katowicach.

W każdym tygodniu będą przedstawiane różne tematy. W danym tygodniu będziemy skupiać się na konkretnym problemie i różnych sytuacjach ulicznych w których możemy napotkać omawiany problem.

Regularny trening pozwala opanować techniki do perfekcji. Pamięć mięśniowa czeka, aż zostaną do niej dodane i utrwalone odpowiednie ruchy do samoobrony!

TEMATY ZAJĘĆ: w każdym tygodniu będzie realizowany jeden TEMAT

1. Nóż – ataki, szantaże i jak wykorzystać ostre narzędzia do samoobrony

2. Pałka – wykorzystanie długich przedmiotów przeciwko nożownikowi, jak obronić się przed atakiem pałką z góry-boku-dołu

3. Boks – obrony ręczne, zasłony, shuffle step, slow fight, wykorzystanie rąk przeciwnika

4. Parter – obalenia, duszenia, nauka dźwigni i duszeń, kontrola, wyjścia z duszeń, taktyka na ziemii

5. Kickboxing – obrony nożne, slow fight, kontrola i ataki, odpowiednia narzędzia do dystansu

6. Duszenia i obchwyt – Prewencja, wyjścia z duszeń/obchwytów, taktyka jak wykorzystać ten sam problem
u agresora

7. Pistolet – Wykorzystanie broni do samoobrony. Wyjścia z najczęstszych szantaży.

8. VIP – obrony bliskiej osoby przed atakiem pięścią, nożem czy pałką. Taktyczne rozwiązania do różnych problemów

ps. Przerwa treningowa jest od 29 Sierpnia do 4 Września.
Sezon 2022/23 rusza 5 Września 🥳