Tag: samoobronakatowice

Joga w sztukach walki

Włączenie jogi do swojej codziennej aktywności fizycznej przynosi wiele korzyści. Dzięki jodze wzrasta sprawność, siła, spokój i skupienie. W ciągu kilku tygodni joga zmieni Twoje życie, a elastyczność będzie miły dodatkiem. Biodra Zdrowe, silne i otwarte biodra są ważnym elementem w sztukach walki. Osoby trenujące brazylijskie jiu-jitsu wiedzą, że kluczem do utrzymania przeciwnika w gardzie […]

Read More