Gdzie? – Domek harcerza Kiedy? – 30.01 godz. 10.00-12.00 Program imprezy: Dorosli przez cały czas będą mieli okazje poćwiczyć techniki pod okiem wykwalifikowanej kadry. Jeśli chcesz się dowiedzieć, jak zachować się podczas napaści, poznać taktykę i technikę, oraz przećwiczyć to indywidualnie z trenerem, to zapraszamy. Dodatkowo w godzinach: ⁃ 10.00 ⁃ 10.30 ⁃ 11.00 ⁃ […]
Egzaminy w klubie są podsumowaniem sezonu. Ich zadaniem jest uporządkowanie wiedzy, określenie i weryfikacja tego co się nauczyłem i na jakim etapie jestem. Dla dziecka bardzo ważne jest, żeby wskazać mu konkretnie, czego się nauczył, zweryfikować tę wiedzę w praktyce, tak, by był w stanie bez trudu zareagować odpowiedniej sytuacji. Większość rodziców zna standardową odpowiedź […]
Samoobrona może stać się naszą główną formą aktywności, pasją, sposobem na życie. Może być naszą szansą, na idealne ciało którego wcześniej nie mieliśmy, spokój ducha którego wszędzie szukaliśmy, czy wyznaczać nam nowe cele, o których wcześniej nawet nie marzyliśmy. I tak jest w istocie dla wielu osób które regularnie ćwiczą. Jednak Krav maga zawiera w […]
Zdrowy kręgosłup jest ważnym elementem narządu ruchu. Jeśli nie dbamy o jego kondycję, problemy z kręgosłupem zaburzą nasze naturalne funkcjonowanie. Badania pokazują, że 80 proc. społeczeństwa skarży się na ból pleców, bezsenność oraz problemy z wyprostowaniem się po siedzeniu czy leżeniu. Dolegliwości te mogą wskazywać, że kręgosłup jest nie w najlepszej kondycji. Co w takim […]
27 listopada, oraz w każdą trzecią sobotę miesiąca, spotykamy się na Kręgach kobiet. Inicjatorką tego spotkania jest Kamila, ale jak sama mówi, my wszystkie będziemy wspólnie tworzyć tę przestrzeń. W wielu kulturach kobiety spotykają się na wspólnych kręgach, razem tworzą, razem wychowują dzieci, razem się uzdrawiają. Kręgi są po to, abyśmy przypomniały sobie o mocy […]
Dobra mobilność w sporcie jest niezwykle istotna. Minimalizuje ona ryzyko kontuzji oraz zwiększa możliwości sportowe np. zakres ruchu podczas technik samoobrony, oraz przenoszenie siły mięśniowej. Mobilność jest potrzebna zarówno podczas zajęć z samoobrony i dynamicznych treningach Krav Maga, jak i podczas zajęć zdrowotnych i mentalnych, takich jak Zdrowy kręgosłup ,Hatha joga ,Yin joga czy gimnastyka […]
Koncert pieśni etnicznych i mantr w TRIBE SQUAD: zapraszamy na 2 godzinną podróż dźwiękową, w której zanurzymy się głęboko w sobie. Przygotowaliśmy dla Was pieśni, które pozwolą Wam połączyć się ze swoim sercem. Medycyna dźwięku to potężne narzędzie, które nas nastraja, abyśmy funkcjonowali na właściwych częstotliwościach. To tak jakbyśmy nastrajali własne ciało na nowo. Podróż […]
Oddychaj NOSEM czy Ustami? Pytanie, które często się pojawia na naszych salach treningowych. JAK oddychać? No właśnie, jak.. Osoby, które zaczynaja swoją przygodę z Krav Maga często słyszą na zajęciach aby oddychać przeponą. Są do tego różne ćwiczenia ale napiszemy o tym w innym wpisie ;) Więc oddychać przeponą ale co to w ogóle znaczy? W […]
Dobra mobilność w sporcie jest niezwykle istotna. Minimalizuje ona ryzyko kontuzji oraz zwiększa możliwości sportowe np. zakres ruchu podczas technik samoobrony, oraz przenoszenie siły mięśniowej. Mobilność jest potrzebna zarówno podczas zajęć z samoobrony i dynamicznych treningach Krav Maga, jak i podczas zajęć zdrowotnych i mentalnych, takich jak Zdrowy kręgosłup ,Hatha joga ,Yin joga czy gimnastyka […]
Chcesz wyrwać się z miasta? Odreagować codzienne zmagania dnia codziennego? Pobyć w towarzystwie pozytywnych ludzi? Zapraszamy na kolejną edycje naszych weekendowych wyjazdów treningowo integracyjnych. Jedziemy do naszego niesamowitego miejsca: Murzasichle. Zaprzyjaźnionego ośrodka o bardzo wysokich standardach: ✔️ basenem ✔️sauną ✔️świetnym jedzeniem ✔️widokami zapierających wdech w piersiach. Krav Maga na najwyższej poziomie, pod okiem Eksperta 4, […]